Tips Rafting Bagi Pemula yang Harus Diperhatikan

Berita

Tips Rafting Bagi Pemula yang Harus Diperhatikan

09 Oktober 2018 11:18:00 / Berita / Hits : 2314 / Posted by Administrator

Tips Rafting Bagi Pemula yang Harus Diperhatikan

Siapa coba yang tidak menyukai olahraga menantang ini. Sembari berolahraga, pastilah Anda akan bermain air juga. Bagi Anda yang baru pertama melakukan olahraga rafting, pastilah Anda harus mengetahui cara-caranya dan bagaimana Anda bersikap nantinya ketika berada di atas kapal. Tips rafting bagi pemula ini sangatlah cocok untuk Anda baca terlebih dahulu supaya Anda memiliki bekal ketika Anda akan terjun ke medan yang sesungguhnya.

Tips Rafting Bagi Pemula yang Harus Diperhatikan

Tubuh Harus Fit

Nggak lucu khan kalau mau rafting tapi badan nggak sehat alias sakit. Mau beraktifitas apapun pastinya Anda harus sehat dahulu. Rafting membutuhkan stamina yang besar sehingga Anda harus fit. Stamina tersebut digunakan untuk mendayung perahu dari start hingga finish. Dan pastinya hal tersebut akan membuat Anda kehabisan tenaga. Biasanya ketika rafting di tengah perjalanan akan dihentikan atau istirahat walau sekedar untuk makan cemilan dan minum air kelapa yang pastinya akan mengembalikan stamina Anda seperti sedia kala lagi dan kuat untuk mendayung kembali.

Pergunakan Pakaian yang Cocok

Yang pastinya dimanakah Anda berada jangan sampai salah kostum. Mau rafting kok pakai high heels dan gaun, khan nggak lucu dan bikin celaka sendiri. Nah pastikan ketika Anda ingin rafting untuk menggunakan pakaian dan alas kaki yang cocok dan nyaman. Anda cukup menggunakan kaos dan celana training dengan alas kaki menggunakan sandal gunung yang bertali. Pasti Anda akan merasa nyaman untuk berolahraga rafting. Dengan menggunakan pakaian yang cocok pastinya juga akan membantu manufer Anda dalam mengendalikan kapal dan mendayung kapal sesuai dengan instruksi pemandu kapal.

Pergunakan Atribut Keselamatan Lengkap

Walaupun Anda terampil dalam berenang, tetapi Anda tetap harus mematuhi standar keselamatan ketika berada di air. Anda harus menggunakan rompi pelampung dan helm. Pastikan rompi dan helm yang Anda gunakan sudah sesuai alias tidak kebesaran dan kekecilan. Hal tersebut berguna untuk menjaga diri Anda dari cedera dan hal-hal lain yang tidak diinginkan.

Pemanasan Sebelum Rafting

Rafting merupakan olahraga yang menggerakkan hampir seluruh tubuh. Dimana setiap inci tubuh akan mendapatkan goncangan dan goyangan. Untuk menghindari cidera di sekitaran tubuh Anda, pastikan Anda mengawalinya dengan pemanasan. Pemanasan ini bertujuan untuk melemaskan otot, mengurangi kemungkinan cidera, dan menjadikan tubuh lebih fleksibel. Pemanasan yang biasa dilakukan diantaranya adalah melemaskan tangan baik kanan maupun kiri, melemaskan otot-otot kepala, melemaskan otot kaki. Pastikan pemanasan Anda cukup untuk melenturkan seluruh otot dari atas hingga bawah. Walaupun gerakan-gerakan tersebut sepele tapi efeknya akan Anda rasakan sendiri.

Posisi dan Gerakan diatas Kapal

Ketika Anda berada diatas kapal, pastikan Anda duduk di bagian tepi perahu baik disebelah kanan maupun kiri. Pada intinya adalah kanan dan kiri harus seimbang. Ketika Ada teman atau keluarga Anda yang bebannya lebih berat, pastikan untuk berada di depan dan tetap seimbangkan antara kanan dan kiri. Gunakanlah dayung seseuai kebutuhan saja. Sebagai contoh, ketika Anda berada di sebelah kiri, genggam tongkat dayung pada bagian tengah menggunakan tangan kiri. Tangan kanan menggenggam ujung atas dayung yang membentuk huruf “T”.

Lakukan Hal ini Saat Terjatuh

Bermain rafting kalau tidak terjatuh ke air, rasanya ada yang kurang. Namanya main air ya harusnya basah semua. Nah, ketika Anda sudah terjatuh dan berada di sungai, yang pertama kali harus dilakukan adalah jangan panik. Anda harus yakin dengan apa yang Anda gunakan. Anda menggunakan pelampung yang sejatinya bisa membantu Anda untuk mengapung. Tetaplah tenang, arahkan tubuh menghadap keatas dan terlentang. Pasti Anda akan mengapung dengan sendirinya dan mengikuti arus air. Nah, disaat itu, pemandu Anda akan menolong Anda untuk naik ke atas kapal kembali.

Nah, sampai disini pasti Anda sudah paham ya apa saja yang harus Anda lakukan ketika akan rafting. Tetap jaga kesehatan dan keselamatan dalam berolahraga ya supaya badan tetap sehat dan makin kuat. Jika Anda ingin rafting dengan pelayanan puas dan mudah, pastinya Merapi Adventure akan setia membantu Anda dari awal hingga akhir. Untuk lebih jelasnya silahkan hubungi kami di +62811 2640 967

Tags : rafting pemula, sungai elo, rafting sungai elo